We can do anything - we're fearless when we're young...

Första jobbveckan avklarad och den har varit rätt hektisk måste jag säga. Nu jobbade jag ju inte hela veckan, utan tis, tors, fre, men det räckte rätt bra tycker jag så här i början. Denna vecka har jag ons, tors inplanerad men efter det så får vi helt enkelt se vad som händer med tider och sånt.

Tog en sväng till gymmet igår också (antagligen för att jag är så förtjust i mitt jobb, haha?), och först gick det rätt neråt av en anledning. Men efter att jag hämtat mig en stund så ökade jag i stående stångcurls. Bästa citatet kom från Andreas igår:

L: Tycker du att jag kan öka i stångcurls? Tror du att jag kan ta 5 kilo mer?
A: Jaa... Kan du säkert. Testa! Hur mycket tar du nu då?
L: Ja, jag har ju stått och nött på 20 kilo rätt länge nu så jag kanske borde...
A: 20 kg?! Cheesus, det är inte konstigt att du har fått såna muskler då...

Bra att mysteriet över den snabba tillväxten är löst, eller vaddå? ;)

Första jobbdagen på gymmet var avklarad iförrgår då. Jag jobbade 7-14, varav de två första timmarna gick ut på morgonstädning. Jag dammsög och torkade maskiner och dammsög golvet, det var ungefär så långt jag hann på två timmar innan det var dags att öppna kassan. Väl i kassan gjorde jag enklare uppgifter, läste en företagspärm och sen hjälpte jag till med enklare saker i receptionen.

Jag fick stå i kassan en gång, och gissa vem min första kassakund var? Andreas, haha! Han skulle gymma och köpte en proteinbar av mig. Hundra procent säker på att han gjorde det för att han blev så betagen i mig när jag stod där i min nya arbetströja och min vackra "Ny på jobbet"-skylt. ;)

Mycket roligt att jobba och idag ska jag på't igen, då jag jobbar mellan 16 och 22.30. Då ska jag främst stå med min kollega i kassan och lära mig hur det fungerar. Ska bli mucho intressant. Men innan dess ska jag passa på att träna innan jag går på jobbpasset. Hur najs som helst att man har extremt nära till jobbet sen, haha. ;)

Kan också passa på att rekommendera en bra styrketräningsbok för både nybörjare och mer avancerade:

Nu har jag tagit nya träningspics och måste säga att jag känner mig något stolt ändå. Vilken progress jag har gjort bara på några mån egentligen! Spec rygg- och midjedelen.

Jag har ju som sagt en träningsblogg tillsammans med Antoine och det är ju därför jag egentligen inte direkt nämner någonting om träningen i den här bloggen, men jag funderar ändå på att skriva lite om det emellanåt efs det ändå är en så pass stor del av mitt liv nuförtiden. Nu har jag ju ändå tränat hård styrketräning kombinerat med kondition i 1½ månad och måste säga att det har gett bra resultat. Jag har både blivit aningens tajtare/smalare på en del ställen, samt att jag har byggt relativt bra muskler so far.

---

Mitt träningschema som jag gör mitt yttersta för att följa, ser ut som följande:

• Mån: Mage & rumpa + kondition 30 min
• Ons: Bröst & biceps + kondition 30 min
• Fre: Axlar & rygg + kondition 30 min
• Sön: Ben & triceps + kondition 30 min

Vad har jag då egentligen för mål med den här rätt intensiva träningen? Ja, jag har iaf inte tänkt tävla, utan jag tycker bara att det är kul att träna och både min kropp och själ behöver det. Speciellt nu när jag inte har något fast arbete så behöver jag få ut energin någonstans istället för att sitta hemma och dega. Jag mår helt enkelt bättre både fysiskt och psykiskt av att träna hårt och jag skulle vilja rekommendera alla att testa. Dock måste jag poängtera vikten av regelbundenhet eftersom ingenting på långa vägar är gratis.

Från 30:e nov. Dags att ta nya formbilder snart kanske.

Nu har jag äntligen mitt årsgymkort i handen och ska börja träna "på riktigt". Det bästa med ett Medleykort är att man får gymma, bada och gruppträna. Ska se till att skriva upp mig på nån gruppträning vid tillfälle, samt att jag absolut ska ta mig iväg och simma emellanåt. Det ska bli SÅ kul och något som jag sett fram emot egentligen i flera år, att ha ett gymkort. Det allra bästa är att jag emellanåt kan åka och träna med "svärfar" och hans gäng, så slipper jag inte bekymra mig om bussar och sånt när det blir riktigt svinkallt ute.

I och med detta känner jag att jag måste rikta ett stort tack till min PT och tillika fantastiska man som faktiskt betalar kortet åt mig. Tack du bästaste! <3

"Eyyy, izz dat sick guy!" ;)

Imorse vaknade jag med en förskräcklig yrsel, somnade om och när jag vaknade igen så var det ännu värre. Jag behövde inte ens vända på huvudet för att det skulle slå till och snurra. Nu har det väl gått över litegrann, men jag känner mig fortfarande degig i huvudet. Konstigt, undrar vad det egentligen beror på.

Gårdagen spenderades på gymmet. Blev besviken på hur smalfet jag blivit sen sist och hur lite jag orkade! För 2 mån sen så tog jag 110 i benpress, men nu tar jag bara 80. 30 i rodd tog jag, medan jag tog 40 förut. Det enda jag ökat i är i min magträning, då jag tar 27.5 ist för 22.5. Men helt klart, jag måste få in en regelbundenhet och det är därför som jag har bestämt mig för att gå på gymmet varje torsdag nu utöver mina springturer. Less wine and candy there is.

 

Här är min mäster, min idol, min bäste vän, partner in crime, själis och personlige tränare (och jag på bild nr 2). Att träna med honom är något av det mest inspirerande och häftigaste i mitt liv. Om han inte vore man och jag kvinna så skulle jag lätt tävla med honom i styrka, men nu kommer det aldrig att vara fysiskt möjligt någonsin. I just have to face it, jag är en liten fjäderlätt fjällälva från Norden och han är en muskulös latinobrunbjörn.

Jag tycker nog att vi är väldigt snygga på vårt egna olika sätt, och vilka muskler jag har fått sen! Jag kommer att fortsätta träna sporadiskt, men när jag fått råd ska jag investera i ett gymkort på riktigt. Jag tar redan 110 kilo i benpress och är en bra bit på vägen till att bli mycket starkare. I kombination med regelbunden löpträning kommer jag att bli ostoppbar! Lite rätt kost på det och mindre alkohol (är detta möjligt för en vinälskare?). Jag ser till och med fram emot att fylla 30 om ca 1½ år, för jag kommer att vara i min finaste form då. Vi har alla förutsättningar i världen. We're fearless when we're young!

Jag gjorde ett varv idag på 3.7 km, igår blev det 6.2 km. Jag har bestämt mig för att det ska bli sammanlagt 8 mil löpning under maj månad. Ungefär 2 mil i veckan blir det väl i stort sett, men det ska jag lyckas ta.

Det kändes oerhört befriande att springa i skogen och känna musklerna vakna till liv igen.

Där ser man, nu ökade jag till 6.7 km, och denna gång stannade jag inte en enda gång dessutom. Tog mig lite över 40 min att springa, och då fick jag ta det lugnt på många ställen efs det var lite halt. Hade ju sån ork att jag inte kunde nöja mig med "bara" 4.6 km den här ggn. Sen har jag även gjort lite armhävningar på det, så det kändes ju bra. Nu blev jag dock kanontrött, men ska gå och duscha, sen äta och sen börjar det bli dags att dra sig åt Huddingehållet och möta upp finevännen när han slutat på sitt jobb.

Nu ökar vi med någon kilometer sen sist och hör och häpna, det gick grymt bra. Sprang på lite dryga 28 min, en helt ok tid för att vara halt på sina ställen och att jag är lite smått otränad. Jag kände mig i rätt skaplig form trots allt. I know I can do it better! Iaf, när jag kom hem så kände jag mig föga tillfredsställd med längden på springturen, jag kunde pressat och sprungit lite längre. Sen att det är soligt och härligt gör ju inte saken sämre. Men vad det är dags för är helt enkelt att köpa nya löparskor. Jag borde skämmas som har sprungit i samma gamla skor i över två år nu. Så när CSN kommer nästa gång så blir det jag som åker in till stan och väljer ut ett par nya dojor och därmed basta.

---

Btw! Hittade mitt resultat från Hässelbyloppet 2008:
"497. Linda Holmström, -81, Hässelby, 59:06"

Plats 497 av 799 är rätt bra för att vara otränad ändå, och under timmen var ju en bra tid! Jag borde anmäla mig i år och banka skiten ur den tiden, helt enkelt...

Idag är ju en sån fantastisk fin dag så jag bestämde mig för att ge mig ut och springa. Ett gott val, speciellt då jag känner att musklerna börjar smått förtvina och kläderna sitter illa. Gick väl rätt bra att träna, men som sagt, man är inte på topp såhär efter vintern direkt. Jag klarade mig ändå runt Flaten, vilket är ca 3.5 km. Inte så långt, men som sagt, det är bra att ta det softish så här i början. Någon dag blir det Rönninge runt, som är ca 5.8 km.